TE DESEO ....CON MIS MEJORES ENERGIAS...

TE DESEO:

Que descubras la serenidad y la tranquilidad
en este mundo imposible de comprender.

Que el el dolor que has experimentado y
los problemas que has vivido
te den la energía de andar por la vida,
enfrentando con optimismo y valor.

No olvides que habrá seres cuyo amor
y comprensión siempre estarán contigo,
aún cuando te sientas SOLA.

Que descubras suficiente bondad en otros
para creer en un mundo de paz.

Que una palabra generosa, un abrazo y
una sonrisa sean tuyos todos los días de TÚ VIDA,
y que puedas dar estos regalos tanto como recibirlos.

Enseña amor a aquellos que odian y deja
que ese amor te fortalezca.

Recuerda que aquellos cuya vidas has tocado
y aquellos que han dejado su huella en ti,
siempre ocuparán un lugar en tu corazón.
No importa si el encuentro fue corto
y si no era lo que tu esperabas.

Que encuentres tiempo cada día para apreciar
la belleza y el amor que te rodean.

Recuerda que como seres humanos,
tenemos muchas cosas en común,
pero en el fondo todos somos diferentes.

APRECIA Y RESPETA LAS DIFERENCIAS.

Que vislumbres un futuro lleno de posibilidades.
Lo que sientes que careces en el presente
llegue a ser tu fortaleza en el futuro.

Que encuentres suficiente fortaleza en tu interior,
para determinar por ti misma tu valor.

Valora más la bondad y la generosidad
que habita en TÚ CORAZÓN.

VIVIENDO EL HOY....

HOY...

No existe un día mas hermoso que el día de hoy.
La suma de muchísimos ayeres, forma mi pasado. Mi pasado se compone de recuerdos alegres, tristes...
Algunos están fotografiados y ahora son cartulinas donde me veo pequeño, donde mis padres siguen siendo recién casados, donde mi ciudad parece otra.
El día de ayer pudo haber sido un hermoso día... pero no puedo avanzar mirando constantemente hacia atrás, corro el riesgo de no ver los rostros de los que marchan a mi lado.
Puede ser que el día de mañana amanezca aún más hermoso... pero no puedo avanzar mirando solo el horizonte, corro el riesgo de no ver el paisaje que se abre a mi alrededor.
Por eso, yo prefiero el día de hoy. Me gusta pisarlo con fuerza, gozar su sol o estremecerme con su frío, sentir como cada instante dice: presente!!
Sé que es muy breve, que pronto pasará, que no voy a poder modificarlo luego, ni pasarlo en limpio.
Como tampoco puedo planificar demasiado el día de mañana: es un lugar que todavía no existe.
Ayer fui.

Mañana, seré.

Hoy, SOY.

Por eso:

HOY, te digo que te quiero.

HOY, te escucho.

HOY, te pido disculpas por mis errores.

HOY, te ayudo.

HOY, comparto lo que tengo contigo.

HOY, me separo de ti sin guardarme ninguna palabra para mañana.

Porque HOY respiro, veo, pienso, oigo, sufro, huelo, lloro, trabajo, toco, río, amo...

HOY.. HOY estoy vivo. Como Tú

RENOVACION DIARIA

CUANDO EXPERIMENTAMOS ENFERMEDADES,SEPARACIONES DE UN SER QUERIDO,MUERTES GUERRAS, DISCRIMINACIONES Y SITUACIONES POR EL ESTILO, NECESITAMOS ENCONTRARLE SENTIDO A TODO LO QUE NOS PASA.

BUSCAMOS RESPUESTAS QUE NOS INDIQUEN COMO MANTERNOS EN EL CAMINO DE FE.

A MENUDO ME PREGUNTO SI HAGO REALMENTE LA VOLUTAD DE DIOS, YA QUE QUIERO SER UNA BUENA HIJA DEL PADRE CELESTIAL.

DE PRIMERA INTENCION,REPASO SUS MANDAMIENTOS Y ANALIZO MIS ACTOS.SIN EMBARGO, SIENTO QUE ME FALTA ALGO POR CUMPLIR.

DIOS EN SU GRAN SABIDURIA,ME HA MOSTRADO QUE DEBO VIVIR CADA DIA COMO SI FUERA EL ULTIMO,Y ESTO ME HACE SENTIR DIFERENTE.

LA VOLUNTAD DE DIOS ES RENOVARNOS DIA A DIA.DIOS QUIERECAMBIAR DE FORMA GRADUAL NUESTRA CONDUCTA, AYUDANDONOS A COMPRENDER SU VOLUNTAD,CONFESANDO NUESTROS PECADOS Y HACIENDONOS LIBRES PARA DISFRUTAR DE TODAS SUS BENDICIONES.

CAMBIAR NUESTRA ACTITUD ANTE TODO LO QUE PODAMOS PASAR EN EL FUTURO,CONFIADOS EN LA PRESENCIA DE DIOS, DE SU AMOR Y DE SU GUIA, ES VERDADERAMENTE UNA RENOVACION DIARIA


PADRE NUESTRO AYUDAME A COMPRENDER TU VOLUNTAD DE RENOVARME EN TU PODER CADA DIA

COMO UNA BRISA DE AMOR ESTE POEMA...AUNQUE ME HINQUE

Intensa mujer de mis cansados labios
tápate los oídos,
no escuches y no mires.
Hay un dragón humeante silbando en tu ventana.
Hay un nahual atroz rondando tus esquinas.
Hay un demonio gris
que te persigue.
Intensa mujer de mis perdidos ojos
sacúdete las piernas y huye lejos,
corre lejos, lejos
para que no te alcancen los reclamos de mis monstruos
ni su vaho persistente
ni el resuello
de su tosca pasión mal atendida.
No hagas caso a este amor, aunque me hinque,
bella mía,
aunque ponga mis dos manos
palma a palma.
No quiero que escuches mis requiebros,
tápate los oídos,
atranca las orejas con firmeza,
no me dejes entrar, yo te lo ruego,
aunque me desgañite
y lo pida por Dios y por mi madre,
cierra tu corazón con diez aldabas,
no dejes un resquicio, nada, nada abierto,
ponle mastique a los cristales
y una sábana vieja al hueco de la puerta,
no me dejes entrar, amada mía, te lo suplico,
no dejes que pase, hermosa mía, aunque me hinque,
pues si lo haces
te arrepentirás toda la vida
porque entonces yo seré tu raíz y tu avena
y el ángel de tu casa
y vivirás como loca todo el tiempo
y pensarás que ser feliz es muy sencillo
y llorarás en mi tumba cuando muera.

AUTOR : http://flaviohugo.blogspot.com/

DALE VIDA A TUS SUEÑOS

Dale vida a los sueños que alimentan el alma,
no los confundas nunca con realidades vanas.

Y aunque tu mente sienta necesidad humana,
de conseguir las metas y de escalar montañas,
nunca rompas tus sueños, porque matas el alma.

Dale vida a tus sueños aunque te llamen loco,
no los dejes que mueran de hastío, poco a poco,
no les rompas las alas, que son de fantasía,
y déjalos que vuelen contigo en compañía.

Dale vida a tus sueños y, con ellos volando,
tocarás las estrellas y el viento, susurrando,
te contará secretos que para ti ha guardado
y sentirás el cuerpo con caricias, bañado,
del alma que despierta para estar a tu lado.

Dale vida a los sueños que tienes escondidos,
descubrirás que puedes vivir estos momentos
con los ojos abiertos y los miedos dormidos,
con los ojos cerrados y los sueños despierto.

CARTA DE DIOS

Tú que eres un ser humano, eres mi milagro.

Y eres fuerte, capaz, inteligente y lleno de dones y talentos.Cuenta tus dones y talentos. Entusiásmate con ellos.

Reconócete.Encuéntrate. Acéptate. Anímate.

Y piensa que desde este momento puedescambiar tu vida para bien.

Si te lo propones y té llenas deentusiasmo.Y sobre todo, si te das cuenta de toda la felicidad que puedes conseguir con sólo desearlo.

Eres mi creación más grande.

Eres mi milagro. No temas comenzar una nueva vida. No te lamentesnunca.

No te quejes, No te atormentes.

No te deprimas.- ¿Cómo puedes temer si eres mi milagro? -.

Estás dotado de poderesdesconocidos para todas las criaturas del Universo.

Eres ÚNICO.

NADIE ES IGUAL A TI.

Sólo en ti está aceptar el camino de la felicidad y enfrentarlo, y seguir siempre adelante. Hasta el fin.

Simplemente porque eres libre.En ti está el poder de no atarte a las cosas. Las cosas no hacen la felicidad.

Te hice perfecto para queaprovecharas tu capacidad y no para que te destruyas.

Te di el poder de pensar

Te di el poder de imaginar.

Te di el poder de amar.

Te di el poder de crear.

Te di el poder de determinar.

Te di el poder de planear.

Te di el poder de elección.

Te di el poder de rezar.

Te di el dominio de elegir tu propio destino usando tu voluntad.

Qué has hecho de éstas tremendas fuerzas qué te di?.

No importa. De hoy en más, olvida tu pasado, usando sabiamente este poder de elección

Elige amar, en lugar de no amar.

Elige reír, en lugar de llorar.

Elige crear, en lugar de destruir.

Elige perseverar, en lugar de renunciar.

Elige alabar, en lugar de criticar.

Elige dar, en lugar de no hacerlo.

Elige actuar, en lugar de aplazar.

Elige crecer, en lugar de estancarte.

Elige, elige bendecir, en lugar de blasfemar.

Elige, Elige VIVIR...-

Y aprende a sentir mi presencia en cada acto de tu vida.-

Crece cada día un poco más en el optimismo y en la derrota.-

Yo estoy a tu lado siempre. Llámame. Acuérdate de mí.-

Vivo en ti desde siempre

Trata de volverte niño, simple inocente, generoso, dador, con capacidad de asombro y capacidad deconmoverte ante la maravilla de sentirte humano, para que puedas conocer mi amor, puedas sentir unalágrima, puedas comprender el dolor.

No te olvides que eres mi milagro.

Que te quiero feliz, con misericordia, con piedad, para que este mundo que transitas pueda acostumbrarse a reír, siempre que tú, aprendas a reír.

y si eres mi milagro, entonces usa tus dones y cambia tu medio ambiente,contagiando esperanza y optimismo sin temor, porque yo estoy a tú lado.!!!____________

SANEMOS NUESTRAS HERIDAS

En ocasiones necesitamos sanar nuestras heridas del pasado, saber perdonar y perdonarnos nosotras mismas por los errores cometidos… porque mientras no hagamos eso no vamos a poder construir una nueva vida.

Muchas veces nos han herido, muchas veces nosotras mismas hemos herido a alguien cercano a nuestra vida, y es ahí donde debemos canalizar todas nuestras fuerzas, en ser una persona diferente, una persona capaz de dejar atrás el pasado y de volver a comenzar.

Cada vez que alguien nos hiere y le perdonamos nos estamos librando de llevar esa pesada carga que supone el rencor, lo cual quita energías positivas a nuestra vida. Muchas veces es tanto el dolor que nos han causado que pensamos que nunca podremos perdonar a quien nos hizo daño, pero nosotros podemos y debemos tomar una actitud distinta, debemos ser personas con capacidad de amar, perdonar y olvidar.

Nunca vamos a cambiar a las otras personas, van por el mundo haciendo daño con sus palabras, con su falta de compromiso, mintiendo a otras personas como nos mienten a nosotras… ¿pero qué sacaríamos ser así? ¿…Ser como ellos?

No amigas, debemos ser diferentes. No podemos permitirnos ser malas personas, mentir por nuestro bienestar, dar lugar a las injusticias, ni las malas palabras. Tomemos todo lo malo que sale de la boca de los demás y convirtámoslo en energía positiva. No dejemos que los malos pensamientos alcancen nuestro corazón, que nadie nos cambie, pues a medida que perdonemos a los demás Dios perdonará nuestros fallos.

Debemos aceptar que no todos nos comprenderán y aceptarnos a nosotras mismas tal como somos. Pero eso sí, debemos intentar de llevarnos bien con nuestros semejantes.
Todos somos personas individuales, yo soy yo, tú eres tú, pero tenemos algo en común:

Somos seres humanos que sabemos perdonar, sabemos olvidar y tratamos cada día de ser mejores personas.

Aprendamos a convivir con todos nuestros semejantes y haremos de este mundo uno mucho mejor, capaz de lograr que valga la pena cada día que vivimos…

El perdón no se pide, se da.
Y la razón más importante para darlo es que al hacerlo nos liberamos de una gran carga.

¿Qué prefieres? ¿Ser feliz, o tener la razón? ¿Vivir amargada?

Seamos felices y aprendamos a perdonar,

CÓMO SOBREVIVIR A LA PÉRDIDA DE UN AMOR

CÓMO SOBREVIVIR A LA PÉRDIDA DE UN AMOR

Melva Colgrove, Harold Bloomfield y P. McWilliams

Cuesta toda una vida decirle adiós a muchas cosas. A medida que vayamos viviendo, le diremos adiós a los seres, cosas e ideas queridos. Y al final, le decimos adiós a la vida misma con nuestra muerte. Aprende a decir adiós. Permítete llorar cada pérdida. Lo mismo que con una herida física, el cuerpo tiene su propio ritmo para curarse. El cuerpo te dirá cuándo está curado.Comprender el proceso de recuperación de una herida emocional es algo valioso (aunque no necesariamente una técnica para acelerar el proceso de recuperación), pero sobre todo es como una garantía para que sepas que, cualquiera que sea la fase en que te encuentres del proceso, todo se desarrolla con normalidad.Hay tres fases distintas en el proceso de recuperación. Nosotros experimentamos cada una de estas fases independientemente de la pérdida que hayamos sufrido. La única diferencia es la intensidad del sentimiento y la duración. Cuando se trata de una pérdida de poca importancia pasamos por las tres etapas, en cuestión de unos pocos minutos. Pero si se trata de una pérdida muy grande, el proceso de recuperación puede durar años.La primera fase es la de shock/negación. Nuestro cuerpo y nuestras emociones se vuelven insensibles al dolor. La mente se niega a aceptar la realidad. A menudo, las primeras palabras que proferimos al enterarnos de la pérdida son: "No, no es verdad" o "No, no puede ser".La segunda fase es la rabia/depresión. La persona o cosa causante de la pérdida nos hace sentir enojados (incluida la persona perdida). A menudo volvemos la rabia en contra nuestra y nos sentimos culpables por lo que hicimos o no (el hecho de querer darle la culpa a los demás o a nosotros mismos no siempre es racional). La fase depresiva de la pérdida es la tristeza que la acompaña a menudo: las lágrimas, el dolor, la desolación. Tenemos miedo de que nunca más volveremos a querer o a ser queridos.La tercera fase es la comprensión/aceptación. Nos damos cuenta de que la vida sigue, que la pérdida es algo consubstancial a la vida y que nuestra vida puede y será completa sin la presencia de aquello que se perdió. También nos damos cuenta de que, al vivir las dos primeras etapas de la recuperación, hemos aprendido muchísimo acerca de nosotros mismos, que nos hemos hecho mejores personas por la experiencia que hemos adquirido. Si no nos damos el tiempo y la libertad necesarios para curarnos, una parte de nuestra capacidad para vivir la vida se congela, se vuelve inservible para los grandes sentimientos que parecen gustarnos tanto: felicidad, alegría, contento, amor, paz. El mecanismo que nos hace sentir la rabia y la depresión es el mismo que nos hace sentir la paz y el amor. Si tú rechazas sentir la rabia y el dolor de una pérdida, no estarás en condiciones de sentir cualquier otra cosa hasta que esa parte que hay en ti que los rechaza se restablezca.En el pasado, quizá negábamos el dolor que nos producía una pérdida (trabajando horas extra, tomando drogas -entre ellas el tabaco y el alcohol-, realizando otras actividades que crearan adicción, o mediante la fuerza de voluntad pura y simple -"¡No pienso volver a sentirme triste por esto nunca más!"-). Si todo eso es cierto, lo más probable es que las zonas que antaño sufrieron alguna pérdida todavía no se hayan recobrado.Cuando te abres a un mayor aprendizaje acerca de ti mismo, en todas esas zonas se produce un "deshielo", y todos los sentimientos de tristeza, miedo y rabia afloran a la superficie. Si eso pasa, quiérete lo suficiente como para vivir el proceso de curación que en el pasado no te permitiste tener. No hace falta que sepas en qué consistió la pérdida (lo más probable es que sea una combinación de varias pérdidas a lo largo de muchos años), basta con que en esta ocasión te dejes curarte a ti mismo. En otras palabras, no te interpongas en tu propio camino. Siéntete mal si quieres sentirte mal. Siente el regocijo también. La curación se está produciendo. Una parte de ti que hasta ahora era inservible está siendo reclamada para que en el futuro pueda vivir la alegría.A veces una pérdida sin importancia puede desencadenar el dolor de una pérdida anterior que todavía no se ha sanado. Te puedes preguntar, por ejemplo, "¿por qué me ha trastornado tanto el rechazo de esa persona? Pero si acababa de conocerla". A lo mejor todo consiste en que la curación de una vieja amistad que perdiste (alguna que significó mucho para ti) está teniendo lugar."Por lo tanto, como escogidos de Dios, santos y amados, revístanse de afecto entrañable y de bondad, humildad, amabilidad y paciencia, de modo que se toleren unos a otros y se perdonen si alguno tiene queja contra otro. Así como el Señor los perdonó, perdonen también ustedes.

CRISIS EMOCIONAL

No puedo asumirlo...


El suceso que provoca la crisis, la bomba que estalla en su vida, exige que usted haga algo para encarar la situación. Pero su incapacidad para asumir el hecho empleando los métodos de siempre es lo que convierte al suceso en una crisis, en lugar de que quede como una experiencia mala o simplemente como un problema.

Una experiencia produce una crisis cuando influye de tal manera en el mecanismo normal de resolución de problemas, que quien la sufre resulta a veces derrotado por la tensión.

Cuando los métodos de siempre para lidiar con las dificultades, tales como salir a caminar, ir al cine, hablar con un amigo, gritarle al perro, salir de vacaciones o lo que sea, ya no funcionan... se está en crisis.

En realidad, el fracaso de los métodos habituales para encarar las cosas, frente a esa situación nueva y espantosa, es lo que distingue a la crisis de cualquier otra clase de problema en la vida. SI usted pudiera manejar la alteración, hablar de sus sentimientos, pensar en el problema, entonces no estaría sufriendo una crisis. Podríamos decir que usted está pasando por una época muy mala, quizá, pero no por una crisis.

Una crisis provoca emociones asombrosas e intensas (culpa, miedo, rencor, ira, desesperación y hasta odio. Anula casi todos los intentos de entender la situación y abre las puertas a toda clase de comportamientos erráticos.

El caos tremendo de una crisis afecta a todos los aspectos de la vida. Desencadena emociones nuevas, fuertes alteraciones de la rutina normal, síntomas físicos de enfermedades y crea tensiones en las relaciones con los demás. También afecta profundamente la visión que se tiene de sí mismo y de la vida.

Casi todas las personas en crisis se describen diciendo que sienten que se vuelven locas. Pueden estar más furiosas de lo que jamás estuvieron o encontrarse llorando de manera inconsolable, cuando en el pasado tomaban las malas noticias con calma. Se les ocurren ideas que nunca tuvieron antes, o se hieren o hieren a los demás, o huyen al extranjero. Hacen cosas que nunca hicieron, como insultar a un miembro de la familia o decirle al jefe que se vaya al diablo.

Una adaptación adecuada del poema de Rudyar Kipling: "Si...", sería: "Si puedes mantener la calma cuando todos la pierden... significa que no comprendes la situación".

ESTOY DESHECHO

FUENTE: http://www.inteligencia-emocional.org/

FIDELIDAD

Las fotos de la infidelidad de Bolocco
Fuente:http://www.derf.com.ar/despachos.asp?cod_des=146890&ID_Seccion=17

Cuando se descubre un caso de estos....la prensa y la cucufatería saltan a la palestra, porque es un personaje famoso....pero cuantos no somos infieles a nosotros mismos ?

Fidelidad es lealtad. Una persona fiel o leal es aquella que se mantiene constante en sus afectos o en el cumplimento de sus obligaciones o en la fe que uno debe a otro. Fiel es aquél que no defrauda la confianza que se deposita en él. La fidelidad limita con la gratitud, la persona leal ha recibido un bien de otro y no olvida. Es la virtud de la memoria o la memoria como virtud. Dichoso aquél que puede dar sin recordar y recibir sin olvidar.

Infiel es el que traiciona, el ingrato que olvida y prefiere las 30 monedas. Es el pobre Judas.

La fidelidad precisa de la memoria pero también de la voluntad, porque la fidelidad es también virtud de permanencia, de constancia. En un mundo donde todo cambia, donde todo fluye, donde nunca el mismo hombre se baña en el mismo río, sólo es posible mantenerse en lo mismo gracias a la memoria voluntaria que es la fidelidad. Silvio Rodríguez en una de sus mejores canciones lo expresa así: "Y como pasa el tiempo, que de pronto son años, sin pasar tú por mí, ¡detenida!"

La fidelidad en el ámbito de la pareja se une a excluisvidad. No es así en otros ámbitos como en la amistad, donde ser fiel a un amigo no significa tener un solo amigo; o en el de las ideas dónde ser fiel a una idea no es afortunadamente tener una sola. Pero, ¿qué es ser fiel a la pareja? Espero que nadie exija la ausencia de deseo por cualquier otro hombre o mujer. Ya hablamos un día de los sueños inconfensables, así que no creo posible eso de hasta en sueños te he sido fiel. Es inevitable el deseo, pero la satisfacción de mi deseo no puede llevar al sufrimiento a la persona a la que amo, a traicionarla, a poner en riesgo nuestra historia. Una pareja no es pareja sólo porque mantengan relaciones sexuales o porque vivan juntas. Una pareja es tal si entre ellos hay amor y duración. La pareja es algo muy valioso y por eso no puede fundamentarse en la pasión, eso sería confiarla a algo demasiado efímero y que casi siempre declina. Si la pareja es amor que dura, entonces es la fidelidad su fundamento, porque el amor sólo dura si hay memoria y voluntad. La fidelidad es esa mezcla de confianza y gratitud a un amor recibido y dado, a un amor compartido. Fidelidad es memoria y es historia, pero también es voluntad y presente. La fidelidad es amor presente, voluntario y voluntariamente mantenido, del amor pasado. Es amor al amor.

NO ESPERES MAS....

"Cuando algún problema te moleste,
Y coloque obstáculos en tu
Camino, no esperes que la solución
Venga de la nada, sal a buscarla.
Cuando te sientas triste, sin ganas
De vivir, no esperes que la tristeza
Te invada, sino que lucha contra ella
Y verás que la victoria siempre
Será la alegría.
Cuando quieras sonreír y sientas
Que tu sonrisa está perdida entre
Pequeñas lágrimas, no esperes
Que el llanto se apodere de ti,
Al contrario muestra tu mejor sonrisa
Y verás que el mundo brillará para ti.
Cuando ames a alguien díselo,
No esperes que el amor llegue por
Sí solo, lucha por la persona que amas
Y verás que la felicidad de verdad
Existe.
Siempre en tu vida no esperes que las cosas
Vengan por sí solas, lucha por lo que quieres, cree
En tus sueños y veras ante tus ojos que el futuro
De un mañana traerá felicidad y el amor
Que tanto un día esperaste y soñaste.

HISTORIA DE UN HADA

Hubo una vez, un hada del aire, dama blanca, que su labor era cuidar de un jardín, lleno de flores de jazmín. Era feliz con sus flores y jugando con sus hermanas las hadas de la tierra, del agua, del fuego y también del aire.

Aunque era muy feliz, sentía que algo le faltaba, pero presentía que pronto lo encontraría. Cierto día nació un ser humano de alma pura y buen corazón, la dama blanca se quedó prendada de este ser y fue a buscarlo para conocerlo, pues no sabia donde estaba pero si sentía la fuerza de su interior.

En esta búsqueda no pudo hallarlo, mas su desesperación fue tal que decidió renunciar a sus alas y convertirse en humana para reunirse con el. Se había enamorado y necesitaba su presencia. Le resultó muy difícil pero consiguió convertirse en humana. El único problema es que no podría recordar su vida como hada, pero eso no era lo más importante, lo esencial era encontrar a su protegido.

COMENTARIO: "NO PIERDAS TU ESENCIA NI TUS PROPIOS OBJETIVOS POR IR EN BUSCA DE UN AMOR...QUE NO ESTAS SEGURA DE CONSEGUIR"

author: cruzita # via: bligter.com

TE QUIERO AMAR

Te quiero amar como eres...

Sólo te pido que me dejes conocer el fondo mismo de tu alma, sin posturas raras ni apariencias engañosas.

Te quiero amar como quiero que me ames, con todo el corazón con todo el ser, para cambiar nuestros mundos anteriores por uno nuevo lleno de amor y comprensión.

Con motivos permanentes para amarnos más...

un detalle, una palabra, una flor, una canción, encierran amor y fantasía cuando se saben dar.

Una mirada tierna, talvez una lágrima de felicidad, nos hará vibrar y acrecentar nuestro amor.

Te quiero amar en las tristezas y en las alegrias, en las derrotas y en los triunfos, tuyos y míos, unidos en un beso profundo y amoroso.

Te quiero amar por sobre todas las cosas, por sobre todo lo que digan y piensen los demás, si me dejas...

si me amas como yo a tí...

Te quiero amar...

Por: Pedro Santana C.

http://lipebedigital.bitacoras.com/archivos/2005/05/27/te-quiero-amar

COMO CONTROLAR LA IRA

FOTO :Derechos de Autor
Shvaygert Ekaterina

¿Cómo controlar la ira?

Por Leslie,

¿Eres abusivo(a) en tus relaciones?

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Estás furioso. Podrías romper algo, pegarle a alguien, tener un berrinche, o preparar tu venganza. O tal vez solamente podrías sonreír y decir: "Pues, está bien".

Ninguna de esas opciones te dan una verdadera satisfacción, ni te ofrecen un progreso hacia la solución de lo que te haya enojado para empezar.

Si pierdes la cabeza y lastimas algo o a alguien, la mala situación sólo va a empeorar. Puede que alguien te muela a golpes o que te metas en un problema mayor que el que tenías al principio. Lo que podría haber sido un conflicto insignificante, puede subir a la categoría de batalla y convertirse en algo de lo que vas a tener que preocuparte. Y ¿quién necesita esa molestia?

Por otro lado, si te tragas tu furia, haces como que no existe, te estás exponiendo a más sufrimiento. Tu furia se internaliza y se puede convertir en una depresión que, en verdad, empeorará las cosas. Toda una serie de indignidades que puede elevarse en el aire y eventualmente hacer que metas la cara en la almohada preguntándote cómo pudiste quemarte de esa manera.

Tiene que haber una mejor forma.

Acepta tus sentimientos

Suerte la tuya que hay una mejor forma. Bueno, respira profundamente, y toma un momento para pensar sobre lo que te pasa. La ira es natural, y hay cosas que te debieran enojar. Es una reacción instintiva que te hace saber que algo anda mal y que es necesario repararla. De modo que, acepta tu furia, pero no remates con otros. Deja que el calor pase antes que trates de buscar soluciones. Tal vez sea difícil hacerlo, pero con algo de práctica se hace más fácil cada vez.

El desahogo físico es bueno para esto. Si la ira te tiene acalorado, anda y corre, pasa un par de horas en la caja de bateo-lo que sea tu placer. Eso te pone, como quien dice, en un buen sitio-más calmado y más lúcido para tomar tu siguiente paso. Que es igualmente importante.

Actúa cuando ya te hayas calmado.

Primero, expresa tu furia oralmente. Si te tomas el tiempo para quemar tu reacción inicial, lo que era una confrontación ahora se ha vuelto una conversación. La ira es la banderita roja que sube cuando tú crees que se te ha tratado con injusticia. Analizando esa reacción te permite enfrentarte mejor a la situación.

Entonces estás en libertad de acercate a la persona que te enojó y le puedes decir: "Mira, cuando esto sucedió, me enojé porque sentí que..." Esta es la táctica menos comprendida para tratar efectivamente con la ira.

¿Parece demasiado simple? Cuando alguien te enfurece, la mayor parte de las veces esa persona no trataba de enojarte. Hasta se podría mostrar sorprendido cuando tú lo mencionas. Si realmente no era su intención enojarte, probablemente se mostrará deseosos de resolver el problema contigo. De manera que comienza por decirle que estás enojado y continúa con una conversación.

Algunas personas confunden las palabras "Estoy enojado" con "Ahora me caes mal". De modo que si alguien accidentalmente te enoja, seguramente se va a comportar defensivamente cuando tú trates de resolver la situación y le das las razones de tu enojo. Cuando eso sucede, tal vez no va a comprender que estás tratando de arreglar las cosas porque te cae bien, y quieres una amistad sin rencores. Si ese es el caso, trata de convencerlo: "Mira, lo que me tiene enojado es esto, pero tú me caes bien y quiero tratar de resolverlo todo para podamos hacer las paces".

Otras veces la situación no se puede resolver con hablar-tú no puedes obligar a una persona a que piense o sienta como tú quieres que lo haga. Pero si explicas tus sentimientos claramente y con confianza, la ventaja regresará a tus manos. Y si la otra persona no te quiere hacer caso, bueno, pues ése es su derecho.

Hay también ocasiones en que alguien trata de enojarte intencionalmente. Algunas personas enojan a otras como una forma de controlar la situación. Puede ser un truco para hacerte perder el control. La provocación adecuada puede hacer que alguien se enfurezca, pero si sabes que esa persona está tratando de enojarte, eso hace que sea más fácil retener tu sangre fría. En situaciones como ésa, es probable que la conversación no remedie nada. Pero tú puedes comportarte como quieras: aceptando tu cólera, aprendiendo de ella, diciendo lo que sientes para luego olvidarte de todo.

FOTO :Derechos de Autor
Solovieva Ekaterina

LA IRA II

FOTO: Derechos de Autor
Mauro Scarone

Ira, procedente del latín ira, es la pasión del alma que causa indignación y enfado, o bien, apetito o deseo de venganza, o como causa de violencia contra los demás, contra los familiares o contra uno mismo.

Ira: Enfado muy violento, Furia o violencia de los elementos, Repetición de actos de enfado o venganza. La sabiduría humana, tal vez mediante psicólogos, aconseja no guardar ni reprimir los enfados y soltar la ira, desprenderse de ella mediante liberarla hacia el exterior, sin embargo, en la Biblia se aconseja retener la ira para evitar toda clase de discusión o problemas que puede llegar a mayores con un hermano.

"Sepan esto, mis amados hermanos. Todo hombre tiene que ser presto en cuanto a oír, lento en cuanto a hablar, lento en cuanto a ira; porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios. Por lo tanto, desechen toda suciedad, y esa cosa superflua, la maldad, y acepten con apacibilidad la implantación de la palabra que puede salvar sus almas."
(Sntg 1: 19-21) (Traducción del Nuevo Mundo).

Debilidad
En Islam, la ira se considera como muestra de la debilidad. Muhammad dicho,

“El fuerte no es el que supera gente por su fuerza, sino que fuerte es el que se controla mientras que sufre de ira.”
y
“Los mejores de ustedes son los que son lentos enfadar y rápido calmarse… Guardarte de ira, porque es un carbón vivo en el corazón de los descendientes de Adán.”

En el Budismo

En el budismo de define como: "ser incapaz de soportar el objeto o la intención de causar daño al objeto”. Se considera como una aversión con una exageración más fuerte, y se enumera como uno de los cinco obstáculos. Es una idea falsa común que los santos espirituales nunca sufren ira. Esto no es verdad: incluso el Dalai Lama, el gurú espiritual de monjes tibetanos, se enoja. Sin embargo, hay una diferencia; una persona espiritual está lo más a menudo posible enterada de la emoción y de la manera que puede ser manejada. Así, en respuesta a la pregunta: ¿“Es la ira aceptable en el budismo? 'el Dalai Lama contestó:

"Budismo en general enseña que la ira es una emoción destructiva y aunque la ira pudo tener algunos efectos positivos en términos de supervivencia o ultraje moral, yo no acepta esa ira de la clase como una emoción ni agresión virtuosa como comportamiento constructivo. El Gautama Buddha ha enseñado que hay tres kleshas básicos en la raíz del samsara (bondage, ilusión) y el ciclo vicioso del renacimiento. Éstos son avaricia, odio, y engaño -también traducible como el accesorio, la ira, e ignorancia. Traen nos la confusión y la miseria más que la paz, felicidad, y el cumplimiento. Está en nuestro propio interés propio para purificarlos y para transformar”

En el Hinduismo

Los objetos de ira se perciben como obstáculo para la satisfacción de los deseos de la persona enojada.

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FOTO : Derechos de Autor
beltsazar

LA IRA / COMO MANEJARLA

FOTO : Derechos de Autor
Diego Cervo

Sabe controlarse en las situaciones críticas o ¿Está usted en camino de un infarto?
POR BETTY JO SCHULER


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Pongamos por ejemplo un caso hipotético, pero común: Anita Juárez y Ricardo Huerta están enojados porque su patrón acaba de anunciar un recorte personal y les ha pedido a 40 compañeros de ellos que vacíen sus escritorios y se marchen. Anita irrumpe en al oficina del patrón y le protesta airadamente. Por la noche arremete contra su marido. –Sigues sulfurándote así, un día te estos te dará un infarto- le advierte él.

Ricardo esta tan molesto como ella, pero, por temor a quedarse sin empleo, no dice nada. En casa abre una cerveza y se pone a rumiar su indignación en silencio frente al televisor. Entonces su mujer le dice: -Si sigues aguantándote los disgustos, el día menos pensado te infartarás.

¿Cuál de los dos tiene razón? ¿Que es mejor para la salud: expresar la ira o contenerla? ¿Que es mas conveniente para la vida profesional? ¿Y para el matrimonio? Los estudios mas recientes sobre el tema nos brindan algunas respuestas.

“En una antigua etapa de nuestra evolución, el enojo era importante para sobrevivir. Nos preparaba para atacar y vencer a quien nos lo causaba”, afirma el psicólogo Aron Siegman. Dado su origen primitivo, no es de extrañar que este sentimiento a menudo incite a la acción.

Hace dos décadas se llegó a la conclusión de que reprimir la ira era dañino y expresarla era benéfico. La psicología popular adoptó el alarido primitivo como panacea: “deshóguese y se sentirá mucho mejor”. Mas tarde, los investigadores asociaron las cardiopatías con ciertos rasgos de carácter, y el “emocionalismo” comenzó a perder popularidad.

Unos cardiólogos de San Francisco que en los años 60 efectuaron un estudio con 3400 hombres observaron que los temperamentos impacientes y agresivos (clasificados como de personalidad tipo A) eran más propensos a contraer males del corazón que los tranquilos (personalidad tipo B). La vida acelerada y competitiva parecía ser la antesala del infarto.

Sin embargo, al principios de los años 80, una serie de estudios demostraron que el riesgo de contraer afecciones cardiacas no era mayor entre los individuos de personalidad tipo A. surgió entonces la teoría de la hostilidad, uno de cuyos precursores, el doctor Redford Williams, director de investigación de la conducta en la Universidad de Duke, averiguó que, si bien la mayoría de los rasgos de la personalidad A no contribuyen al desarrollo de las cardiopatías, hay uno que si las favorece, y de manera decisiva: el enojo hostil.

Williams elaboró un cuestionario para determinar el grado de hostilidad de las personas (ver la pagina siguiente), y con base en él identificó cuna personalidad hostil, o de tipo H, en la cual agrupó a las personas suspicaces, desconfiadas, coléricas y propensas a llevar este modo de ser a la acción. “Yo mismo soy asi”, confiesa Williams. “Los de este tipo somos de los que siempre tocan el claxon en los embotellamientos”.

En cierto estudio, 255 estudiantes de medicina varones se sometieron a una prueba ordinaria de personalidad. Entre aquellos que presentaron un alto grado de hostilidad se observó, 25 años después, una incidencia de cardiopatías de cuatro a cinco veces mayor en los demás.

Aunque la teoría de Williams coincide con el sentido común, algunos investigadores objetan su carácter especulativo. Ningún otro estudio ha podido confirmar que la conducta del tipo H propicie las enfermedades. Además, hay quienes aún insisten en que reprimir la ira es perjudicial.

De un estudio efectuado en la Universidad de Michigan por la epidemióloga Mara Julios se sacó en conclusión que no es sano aguantarse el coraje cuando se sufren insultos o ataques verbales injustificados. “Seria nocivo no manifestar nuestro enfado si alguien nos dice que somos unos estupidos”, señala la investigadora.

Pese a los desacuerdos, los expertos coinciden en que conviene entender y dirigir esta emoción humana elemental. Lo más saludable, según la doctora Julios, en concentrarse en resolver el problema que ha causado el enojo.

El epistemiólogo Ernest Harburg efectuó dos estudios con grupos representativos de todos los estratos sociales, uno en Detrit, en los años 60, y el otro en Buffalo, en los 80. A todos los participantes les tomó varias veces la presión arterial y les preguntó como reaccionaban si su jefe les gritaba sin motivo. Los que presentaban invariablemente la presión más baja eran los que, sin importar si en un principio de mostraban o no su enojo, más tarde acudían al jefe para resolver el problema dialogando.

Los expertos en administración de empresas concuerdan en que esta forma de manejar el enojo da buenos resultados en la vida laboral. “Expresar irritación en el centro de trabajo suele suscitar reacciones negativas”, afirma la psicóloga Patricia Arredondo, presidente de una consultoría en administración de empresas.

Sin embargo, el propio centro de trabajo es un foco de tensiones que pueden provocar enojo, sobre todo en esta época de recortes de personal. Reprimirse no es la solución, pues el enojo contenido podría desahogarse con actos de agresión pasiva (como criticar al jefe a sus espaldas o hacerse menos productivo) o manifestarse con trastornos tales como depresión o dolor de cabeza o de espalda.

Pero el centro de trabajo es para trabajar, no para analizar problemas sentimentales”, señala la psicólogo Harriet Lerner, quien recomienda no reaccionar a cada una de las pequeñas injusticias que allí se cometen, sino esperar un momento oportuno y expresar el enojo de manera inteligente.

Lerner cita el caso de una psiquiatra a quien, durante una campaña de reducción de gastos de la clínica en la que trabajaba, se le pidió que recetara medicinas aunque juzgara que en ciertos casos estaba mas indicaba la psicoterapia. Llegó un momento en que sintió deseos de irrumpir en la oficina de su jefe y decirle que sus instrucciones no eran éticas.

En vez de eso, se detuvo a pensar en lo que iba a decir y luego abordó al jefe en actitud tranquila. Su proceder dio resultado. El jefe la escuchó y discurrió el modo de cumplir con las exigencias financieras de la clínica sin impedir que ella brindara el tratamiento que le pareciera necesario.

Desahogar el enojo en el trabajo tiene sus riesgos, pero desahogarlo en casa, si se sabe cómo, es inofensivo y hasta balsámico. De hecho, los cónyuges que disienten y se enfadan a menudo, pueden tener una relación estable; lo que importa es la manera en que expresan este sentimiento.

En un estudio de diez años de duración, el profesor de psicología John Gootman averiguó que las parejas explosivas son capaces de llevar muy buenas relaciones, siempre y cuando sus integrantes no se culpen ni se insulten.

S ea en el trabajo o en casa, el enojo crónico (como al ansiedad o la desesperanza crónicas) es perjudicial. Si lo acomete la ira, los expertos le aconsejan respirar profundamente y preguntarse si el motivo del enojo es importante y lo justifica, y si servirá de algo enojarse.

Si la respuesta es no, cálmese: salga a dar un paseo, escuche un poco de música o cierre los ojos y concéntrese en su respiración.

Pero no desatienda el enojo. “Asi como el dolor físico nos manda quitar la mano de una estufa caliente, asi también el dolor de la ira nos exige adoptar una actitud favorable a nosotros mismos”, señala Harriet Lerner, “No se trata de librarse del enojo, sino de utilizarlo como vehículo para lograr un cambio positivo”.

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zimmytws

AMOR MITOLOGICO

Belleza de Afrodita no tengo,
mas dotes de Atenea no me faltan
para saber que te quiero.
Sin embargo, tempestades de Poseidón
provocas en alma y corazón,
Apolo quisiera ser yo,
dios lleno de sentido y razón,
poder salvarme de Hades
y liberarme de tus males,
sois Zeus y Hera,
como Sémele puedo morir,
enamorada...engañada...ciega.

LALUZ DE MIS OJOS

Sentada, escucho,
una traviesa sonrisa,
la persigo con inquietud
y cuando miro hacia atrás,
la luz de mis ojos duerme.

Da vueltas la tierra,
voy caminando,
y nuevamente me encuentro,
con la luz de mis ojos.
Al mirarla, está parada,
lavando sus manos,
en el baño,
con su hermoso cabello,
cubierto por un horroroso color vino,
cambio mi rostro, y
cuando se lo devuelvo,
ya no está, más adelante,
la veo sonreír y jugar.

Corren los granos de arena,
y escucho sonreír,
a la luz de mis ojos,
y cuando la busco,
la veo caer, la escucho gritar,
está con su rostro lleno de sangre,
cierra los ojos,
vuelve y cae serena en mis brazos
corro al baño,
trato de limpiarla,
de ayudarla,
no me salen las palabras,
me falta el aire,
casi no puedo moverme,
sólo lloro junto a ella,
lágrimas, de un horroroso,
color vino.

AUTOR:Estebania

ERAS TU, ERA YO...

No fue bosque a merced de la lluvia que no llega,
ni río extrañando sus afluentes desviados de su curso.
Eres tú rodeada de vicisitudes y miles de ausencias
robándome el cielo, desbrozando la luz de mis sueños.
Recreando la carátula de poemas sin nombre
toda fábula sembrada fue tu esquiva mirada,
el párpado ocultando de mi mundo tu paraíso.

No es ciénaga esperando la crecida de manantiales,
ni primavera retrasada en finales de inviernos.
Eres tú elevando muros entre nuestras manos
dibujándome noches sin lunas, enfriando mi cuerpo.
Avizorando tal magnitud de distancias piedra a piedra
agoniza historia antigua de mi tiempo por seca hiedra
de un abrazo dejando en estériles cenizas lo que otrora fue fuego.

No será cascada extinta añorando aguaceros demenciales,
ni red sin peces desvencijada sobre la arena de una playa vacía.
Eres tú desempolvando sentimientos con memoria tardía
abrochándome anécdotas felices reales e imaginarias.
Sobreviviendo el tiempo desvanecido y a la par olvidándote
un soplo de viento me dirá que te has ido intentando recordarme
si en postrera luz de tus ojos era yo entre besos amándote.

AUTOR:Ictiandro

SOLO LE PIDO A DIOS

Letra y música:
León Gieco


Sólo le pido a Dios
que el dolor no me sea indiferente,
que la reseca muerte no me encuentre
vacío y solo sin haber hecho lo suficiente.


Sólo le pido a Dios
que lo injusto no me sea indiferente,
que no me abofeteen la otra mejilla
después que una garra me arañó esta suerte.


Sólo le pido a Dios
que la guerra no me sea indiferente,
es un monstruo grande y pisa fuerte
toda la pobre inocencia de la gente.


Sólo le pido a Dios
que el engaño no me sea indiferente
si un traidor puede más que unos cuantos,
que esos cuantos no lo olviden fácilmente.


Sólo le pido a Dios
que el futuro no me sea indiferente,
desahuciado está el que tiene que marchar
a vivir una cultura diferente.

Yolandita-Solo le Pido a Dios

LA INDIFERENCIA

Indiferencia. Es lo que se experimenta en el grado cero de la emoción, es decir, cuando los sentimientos están más fríos que calientes. Los cínicos, que mienten con desfachatez, los arrogantes y los soberbios que estiman su sí mismo en demasía, son indiferentes porque están fuera del escenario, porque parece no importarles nada. No estar implicado afectivamente con algo es un arma poderosa para manipular a los otros, al medio y al interior propio. La indiferencia es un lujo afectivo porque el indiferente no sufre con el sufrimiento de los demás. Y así como no sufre tampoco ríe, se sorprende, grita, llora o patalea. El indiferente no hace lo que todos los demás sí y por eso puede tachársele de aburrido o pedante. Los indiferentes nunca faltan en todas partes porque la indiferencia flota en el ambiente. Es como el aire que uno respira. Mientras todos se preocupan demasiado por sí mismos nadie se preocupa por los otros. La indiferencia permite la pobreza, el abuso, la violencia y la frialdad, por algo las calles se han llenado de basura, mendigos, vagabundos, prostitutas, asaltantes y corruptos. Como permite el empobrecimiento del espíritu, termina por enfriar todo aquello que encuentra a su paso. Es la guerra fría a la que todos juegan quizá sin darse cuenta. Cuando se quiere ser frío, se opta por ser indiferente. Sin embargo, hay dos tipos de indiferencia, la real y la simulada, pero al igual que todas las emociones lleva una suerte de gestualidad que la deja fluir por todo el cuerpo, después de todo cuando uno se muestra indiferente lo hace completito y no por partes. Es decir, toda emoción siempre lleva dentro una suerte de actuación, una estilización individual que sólo le pertenece a quien la porta. Y esa estilización va a todas partes con sus portadores, es como una sombra que no se ve, pero que está pegada a los diferentes modos de ser de cada uno.

La indiferencia real, la que no se actúa, la que es más natural que artificial, no necesita de mucha estilización porque simplemente brota, como los suspiros o los recuerdos. La simulada, salta con cierta intención de hacer como si nada pasara, niega la vida porque hace como si en la vida no hubiera pasado nada. Es una suerte de venganza endulzada con la perversión de hacer sentir al otro que no se siente. Sin importar la forma en que se presente, al negar la vida, la indiferencia mata, tortura, aniquila, pero no a quien la porta sino a quienes se les aplica. Necesita de los demás para poder despreciarlos. Al ser un escudo protector para el gladiador que la posee, también puede servirle de lanza para herir a los demás. Por ello a los indiferentes se les trata de manera distinta porque no están en comunión con los otros. La indiferencia es un modo muy particular de negar la comunión de los demás con el desprecio. A los indiferentes se les permiten las caras largas y endurecidas. Parece que nada les divierte y una forma de incorporarlos a la comunidad a la cual niegan es tratarlos bien. Los indiferentes son los aguafiestas de las reuniones porque siempre tienden a negar lo bonito de la comunión y lo hacen pasar como algo trivial y superfluo. Sin importancia pues.

No obstante la indiferencia es casi una condición generalizada. En un mundo en el que todos se enamoran cada vez más de su sí mismo, la posibilidad de vivir juntos se desvanece porque en la indiferencia el otro desaparece, con todo y sus emociones. Y no vale nada. Pero como el otro desaparece, el indiferente también se desintegra porque al negar la sociedad a la que pertenece se niega a sí mismo y entonces no le queda nada más que un mundo idealizado o mistificado que lo aleja de la realidad en la que vive. Los indiferentes viven en un mundo que han creado para sí porque sólo importan ellos, nadie más. La indiferencia generalizada permite toda clase de abusos desde el incremento de los precios de la leche hasta la violencia sexual. Y a esta sociedad le hace falta implicarse más con su realidad para poder modificarla. Desgraciadamente la indiferencia ha triunfado en un mundo en donde la falta de compromiso es una posición más cómoda. Mientras el compromiso exige responsabilidad, la indiferencia sólo requiere del cinismo, la soberbia y la arrogancia para olvidarse que el mundo está roto o a punto de romperse.

" SER INDIFERENTE ES COMO ESTAR MUERTO Y SEGUIR VIVIENDO"